日差しの強い季節になると、気になるのが紫外線。
保育園のお散歩などでも、たくさん外を歩いています。
赤ちゃんのお肌はとってもきれいですが、
皮膚の薄さは大人の1/3ほどで、実はとってもデリケート。
十分なバリア機能が大人よりもまだ未熟で
紫外線も大人よりダイレクトにダメージを受けやすいんですよね。
赤ちゃんのお肌を守るためには、最低限の保湿と、UVケアが大切です。
(それ以外のものは、必要ありません。)
紫外線を気にすることなく、外遊びを思いっきり楽しむために、
この記事では、子供用の日焼け止めの選び方やおすすめをご紹介します。
Contents
子供の日焼け対策は必要?
子供は外で遊ぶ機会が多く、18歳までに生涯あびる紫外線のうち、約半分をあびていると言われています。
日本小児皮膚科学会でも、
日焼けは日光の紫外線で起こります。紫外線をたくさん浴びすぎると、
① しわやしみなどの皮膚老化を早める
② 将来、皮膚ガンを起こしやすくなる
③ 目の病気(白内障、翼状片、網膜のメラノーマというガンなど)を起こしやすくなるということがわかっています。
赤ちゃんのうちから、強い日焼けをしすぎないように注意してあげることは、生涯健康で過ごすために、とても大切なことです。
と書かれており、子供のころから紫外線を多く浴びすぎてしまうことでの、身体への悪影響が心配されています。さらに、子供は成長過程にあるため、紫外線の悪影響を大人よりも受けやすいのです。
赤ちゃんからUVケアをするメリット
昔は日焼け止めなんて塗ってなかったよ。
というおじいちゃんやおばあちゃんもいますが、
昔と比べて現在の紫外線量は2倍以上となっている今。
海外では子供用のUVカットサングラスも売られています。
紫外線ダメージはすぐに表面化されるものではなく、毎日蓄積されていき、加齢とともにあらわれるものであるため、時代遅れの考え方はやめて、将来の子供の肌を、正しい方法で守ってあげることが大切ですね。
子供用の日焼け止めの選び方
では、たくさんある日焼け止めの中から、子供に良い物を選ぶポイントはどのようなものでしょうか?
とはいっても、子供専用の日焼け止めも、かなりたくさんあるんですよね。
その中から、チェックしておきたポイントをまとめてみます。
子供のSPFとPAの値の目安
日焼け止めのパッケージに表示されている「SPF」と「PA」。
SPFは紫外線の中でも、日焼けや炎症、色素沈着の原因となるUVA波
PAは、しわやたるみなどの肌老化、皮膚内部へのダメージを引き遅くUVB波
を防ぐ指標です。
必要以上に値が高すぎる日焼け止めだと、その分肌への刺激が加わるため、赤みがでたりかぶれてしまったりと、肌への影響があることもあります。
日本小児皮膚科学会によると、
子供の日常生活ではSPF15~20・PA++
海や山など紫外線が強い場所では、SPF20~40・PA++~+++程度が目安
その他のチェックポイントとしては
☑紫外線吸収剤不使用(ノンケミカル)
☑お湯だけで手軽に落とせるもの
を選ぶと良いでしょう。
普段保湿クリームなどを塗っていれば問題ないことも多いのですが、ベトベトするのが嫌いな子もいます。サッと塗ることが出来るので、身体にはスプレータイプもオススメです。
子供への日焼け止めの塗り方
年齢を重ねた時に、しわやたるみ、シミやそばかすが気になるのはどこですか?
と聞かれたら、顔と答える人が多いのではないでしょうか?
どうしてもダメージを受けてしまいやすい顔は、しっかりと、低刺激のクリームタイプを塗ってあげることをオススメします。
他にも、子供たちのお外遊びでは、下を向いて砂遊びや、虫の観察などをしていることも多いので、うなじにもしっかりと日焼け止めを塗っってあげて下さい。
ネックガードのついた帽子をかぶることや、ベビーカーの日よけ、木陰で遊ぶ声掛けももちろん大切です。
日焼け止めの塗り方
クリームタイプの日焼け止めを、額、両頬、鼻、あごの5点において、丁寧にのばしてあげましょう。重ね塗りすると更に良いです。
身体には、容器から直接直線を書くように出し、むらなくのばしましょう。
日常とレジャーの使い分け
レジャーの日には、SPF30程度のものを全身に塗り、こまめに塗りなおしてあげましょう。2時間ほどで塗ってあげると良いですが、汗をかいたり、水にぬれたりしなければ、
朝でかける時、お昼、おやつの時間など、区切りの良いところで塗ってあげましょう。
普段は、嫌がってしまう場合でも、朝に顔だけでもしっかりと塗ってあげるようにすることが大切ですね。
日焼け止めの落とし方と保湿ケア
お湯で落ちるタイプがオススメです。
嫌がらなければ、石鹸を泡立てて洗いおとしてあげましょう。
洗顔を嫌がる子には、沐浴ガーゼなどのようなもので、拭き取ってあげるだけでも大丈夫です。
日焼け止めを落とした後は、どうしても肌が乾燥しやすくなるので、入浴後は必ず保湿をしてあげて下さいね。
オススメの子供用日焼け止め
いろいろとお話ししましたが、おすすめの日焼け止めはこちらです。
身体はスプレータイプでサッと塗れて虫除け効果もあるアロベビー
顔はDHCママ&サンガード
です!と言い切ってしまいますね。
子供の生活に日焼け止めと保湿の習慣をつけよう
子供のうちから、朝ご飯を食べて歯磨きをして…
という生活習慣の中に、日焼け止めと保湿も入れてあげると、いつのまにか当たり前になってきます。
- 朝の洗顔の後に日焼け止め
- お風呂にはいったら顔もしっかり洗って
(嫌がる子はガーゼでふくだけでも!) - お風呂の後に保湿
これだけで子供の肌ケア習慣は十分です。
オススメの日焼け止めとともに、ぜひ赤ちゃんの肌を守ってあげて下さいね。